Les bases d'une belle peau

Alors tout d’abord, comme Alice l’a dit précédemment dans ses articles, nous n’avons pas la prétention d’être des professionnelles sur les sujets abordés. Mais tout simplement nous faisons de notre mieux pour glaner des infos et les partager ici avec vous. J’ai donc fait pas mal de recherche sur le thème, et j’y ai ajouté mon expérience personnelle :) !

Chaque personne à un type de peau qui lui est propre : sèche, déshydratée, à imperfections, grasse, mixte… Et c’est vous qui êtes le mieux placé pour le connaitre. Il vous suffit d’observer votre peau, ses réactions aux événements, aux produits.. Ensuite vous pourrez trouver une routine qui lui correspond.

Donc avant toute chose, une belle peau est une peau bien entretenue ! Pour cela, il n’y  a pas 36 solutions : la démaquiller, la nettoyer, puis SURTOUT bien l’hydrater.

                          

Le soir :

Première étape.

Après une journée en extérieur, la pollution, les UVs et autres saletés viennent s’ajouter à ce que vous aviez déjà sur votre visage. Ainsi le démaquillage est une étape primordiale !

Autrement, tout ce que vous n’enlevez pas (flemme, quand tu nous guettes ! ) risque de s’accumuler dans vos pores et de les boucher méchamment.

Donc on démaquille. Plusieurs produits pour cela :

--> L’eau micellaire = technique douce car sans savon, qui ne nécessite pas de rincage et qui nettoie bien la peau çar elle emprisonne les saletés plutôt que de les répandre comme d’autres modes de démaquillage. 

--> L’huile = très en vogue depuis quelques mois, il existe les huiles naturelles végétales (telles que l’huile de coco, l’huile d’amande douce, de jojoba..) ou bien les huiles démaquillantes qui sont formulées dans le but de s’émulsionner a la rencontre de l’eau. On applique sur visage sec, on frotte délicatement en insistant sur les zones les plus maquillées de son visage puis on ajoute un peau (cela transforme l’huile en lait) et enfin on rince.

--> le lait démaquillant = c’est le produit que j’aime le moins car je n’ai jamais la sensation d’être bien propre une fois que j’ai tout retiré. c’est purement personnel bien sur. En règle générale il est plus nourrissant que ses congénères et promet une douceur incomparable sur la peau. donc recommandé pour les peaux très sensibles ou fragilisées.

(Je ne cite ici que les principaux types de démaquillage, il en existe d’autres bien sur)

                                     

Deuxième étape.

Le nettoyage. il est essentiel car aussi consciencieuse que vous serez en vous démaquillant, il y aura toujours des restes, ou des résidus que vous n’aurez pas reussi à enlever. Cela permet tout simplement d’être bien nette, et de purifier un peu plus la peau. Alors évidement pas de scotch britt par ici, mais plutôt des gels, des mousses, ou des crèmes nettoyantes. On rince à l’eau et zouu ! on file vers la 3ème étape.

                                    

Troisième étape.

Hydratation. Si il y en a une qui a de l’importance, c’est bien celle là ! On prend le temps de se faire du bien, on masse du bout des doigts et on en profite pour réactiver la circulation dans tout le visage ainsi que le cou (trop souvent oublié dans nos routines).

Passé 25 ans, le contour des yeux devient également primordial, car même si vous ne voyez pas de signes avants coureurs de vieillissement de la peau, ils sont là. Par contre on y va mollo car c’est un des endroits où la peau est la plus fragile, car très fine. Donc ici, point d’agression, juste une délicate caresse avec un soin adapté à votre âge. (le besoin d’hydratation n’est évidement pas le même).

                                   

En étape facultative : le gommage; que je ne recommande pas de faire plus d’une fois par semaine, car il représente tout de même une agression pour la peau (aussi minime soit elle). Donc on décrasse, on désincruste mais avec modération. Il se glisse entre le nettoyage et l’hydratation. On le choisit avec des particules assez fines, et toujours en fonction de son type de peau. Et les masques : il en existe de tout les genres, hydratant, purifiant, éclat... il se font ponctuellement selon les propriétés recherchées. Une fois par semaine également si possible !

                        

Le matin :

Si vous avez été bien sage la veille au soir et que vous avez correctement nettoyé votre visage, le matin, votre peau ne sera pas « sale ».Le but sera plutôt d’enlever l'excès de sébum produit durant la nuit ( toujours trop courte à mon goût ) et autres impuretés. Entre autres nous voulons remettre le PH de la peau à 0. 

A mon sens, nul besoin de décapage matinal, l’application d'un tonique (hydratant, vivifiant, ou encore purifiant) avec un coton sur la totalité du visage/cou, suivi d'une hydratation avec une crème adaptée à vos besoins, suffit. 

                                                

Il est possible de nettoyer comme le soir avec un gel ou autre, si vous sentez votre peau fatiguée ou encrassée.

Après ça, vous pouvez sans soucis commencer votre maquillage et/ou sortir de chez vous fraîche comme un gardon !

Evidemment rien n’est figé, et vous pouvez tout a fait alterner les soins afin d’apporter des bénéfices différents à votre peau ( en fonction des évènements a venir, des effets recherchés, des besoins que vous ressentez… ). 

En espérant que cet article vous éclaire un peu et si vous avez des questions bien sur n’hésitez pas ;) . 

Des bisous <3

Sport : Les Chaussures

Premier article sport Youpi !!

Pour introduire ce nouveau thème, quoi de mieux que commencer par la base : l'équipement. Évidemment je ne suis ni sportive professionnelle, ni coach alors tout ce que je vais vous raconter dans cette rubrique provient de mes lectures et tout simplement de mon expérience perso. Mon profil sportif n'est pas extraordinaire mais chez moi la dépense physique est indispensable à mon bien­être ! Je pratique plusieurs fois par semaine la course à pied & le trail, le sport en salle (cardio, rpm, body combat, renfo), le fitness & yoga chez moi. Je suis fana de marche et de vélo, que je pratique lorsque le temps & la motivation le permettent. Oui comme ça, ça fait beaucoup ! Mais quand on aime on ne compte pas ;). 

Pourquoi un bon équipement ? Parce que sans lui nous ne sommes pas au top de nos performances, il nous permet de persévérer sans se faire mal et peut être une bonne source de motivation, bref il est indispensable ! Je vais vous parler tout d'abord dans ce premier article, de ce qui est pour moi le plus important : les chaussures ! Puis dans un second article des vêtements & des accessoires utiles quand nous sommes de grands sportifs.

Alors oui les bonnes chaussures sont pour moi l'équipement le plus important de tout notre panoplie! Ce sont elles qui vont préserver nos articulations des chocs que nous leur faisons subir & si vous utilisez de mauvaises chaussures trop souvent, croyez moi, vous le regretterez à un moment ou à un autre !

Donc tout d'abord pour bien les choisir vous devez cibler quelle genre de sportif vous êtes.

Vous pratiquez en grande partie du sport en salle ou à la maison ? Privilégiez des chaussures avec une semelle plus lisse et adaptée pour l'intérieur. Si vous courez sur tapis (pas plus de 45 mins 3x par semaine) misez plutôt sur des baskets polyvalentes et adaptées au running, courtes ou moyennes distances en fonction de vous. & Si vous ne pratiquez que du Yoga, stretching, fitness et pilates vous pouvez aussi opter pour de simples chaussons qui maintiennent la cheville mais restent très fins au niveau de la semelle.

Si vous êtes un coureur (euse) d'extérieure, les deux questions sont, quelle type de distance ? & Sur quelle surface ?

Pour la distance : Chaque type de distance a sa gamme de chaussures, malheureusement les prix varient en fonction du nombre de km, plus on court longtemps plus on va avoir besoin de baskets élaborées qui couteront chères. Mais je ne le répéterai jamais assez, il est primordial d'investir dans de bonnes chaussures, surtout si vous courez très longtemps car sinon vos articulations vont s'abimer et vous faire souffrir !

En terme de surface : Vont courrez des distances courtes à moyennes sur routes & chemins secs, pas de prise de tête, vous devez rester sur des chaussures de course à pied normale. Par contre, si vous faites des longues distances sur route et des longues distances sur des chemins, pas tout le temps secs, parfois inondés et si vous devez parfois même escalader des obstacles (vous pratiquez donc le trail) je vous conseille d'avoir une paire de baskets pour chaque discipline. La pratique du trail sollicite encore plus vos chevilles que la course à pieds ordinaire et elles sont étudiées pour être plus résistantes, avec des petits crampons et conçues pour résister à l'eau, bref si vous êtes des mordus de cette discipline, je vous conseille d'investir !

Alors je suis consciente évidemment que les chaussures coûtent chères, j'en ai moi même trois paires : une pour la salle de sport, une pour le running sur route et une pour le trail. Donc croyez moi, c'est un budget !

En ce qui concerne donc, les prix, les marques et où les acheter. Déjà si c'est votre premier achat de chaussures de sport ou si vous changez de modèle, je vous déconseille de les commander sur internet car en fonction des marques et des modèles les pointures changent. Moi par exemple, je viens de changer de modèle de chaussures de running et je suis passée du 37 1⁄2 au 38. Est ce mes pieds qui ont grandi ou le modèle qui taille un peu plus petit, that is the question ! Après sur internet vous trouverez parfois des prix plus intéressants qu'en magasin, à vous de voir si vous préférez les acheter où juste les essayer en vrai avant de commander.

Pour les marques, toutes les grandes firmes comme Nike, Adidas, Puma, Asics & les autres proposent tous types de chaussures de course donc à vous de voir en fonction de vos gouts. Après elles restent assez onèreuses alors je conseillerai tout simplement aux petites bourses (et aux autres) d'aller faire un tour à Décathlon qui ont un large choix dans tous types de chaussures et de prix.

Pour ma part, j'ai opté comme ma famille pour la marque Asics en ce qui concerne le running. Le modèle Trabuco ( Bleu & Noir) pour le trail et le modèle Nimbus (Blanc & Rose) pour la route. Et j'en suis pleinement satisfaite ! Courant des distances de 5 à 20km elles n'ont pas de marques inquiétantes d'usure et restent très confortables. Pour le sport en salle j'ai opté pour des Nike Free (que j'ai surtout choisies pour leur esthétique...hihi) & pour le Yoga et stretching chez moi je suis tout simplement pieds nus.

La dernière petite chose importante à savoir, avez-vous un pas pronateur, supinateur ou universel ? Pour le savoir c'est très simple vous avez juste à regarder la semelle d'anciennes chaussures et remarquer où l'usure est la plus accentuée. Cette information orientera votre choix vers des chaussures plus adaptées à votre type de pas et qui s'abimeront moins vite. 

J'espère que mon article vous aidera & si vous avez plus de questions, n'hésitez pas ! 

On tient bon c'est bientôt le week-end !

❤️ Des bisous

Singapour DAY 2, Lundi 29 Septembre

08h30 : le réveil sonne, pas question de perdre une miette de notre journée !

Nous partons toutes les deux, le ventre vide, à la recherche d'un très grand centre commercial spécialisé en électronique (Sim Lim Square SLS) situé au quartier Indien,Little India. Un petit peu perdues pour trouver SLS, nous demandons plusieurs fois notre chemin, et surprise ! Notre premier contact avec les Singapouriens nous rassure : ils sont gentils et souriants ! Le long de notre marche nous passons à coté d'un grand marché folklorique Indien, nous décidons de nous y balader quelques instants et nous tombons nez à nez sur une jeune Indienne qui proposait des tatouages au hénné. Ni une ni deux, nous décidons de nous faire tatouer !! 20 min et une négociation maladroite plus tard nous repartons déambuler dans ce marché couvert avec nos tatouages sur la main, bien décidées à revenir faire un tour dans le marché l'après-­midi.

Nous poursuivons notre chemin et nous trouvons enfin ce grand centre, le paradis des téléphones, tablettes, ordis et appareils photo. Le but de notre visite : trouver un objectif (70-­300 mm) pour Léa et son Nikon D5100. Mon amoureux nous avait prévenu, dans ce centre commercial où toutes les grandes marques sont présentées, tout se négocie ! Alors c'est intéressant si vous savez exactement ce que vous voulez avec le prix Français converti en Dollars Singapouriens pour ne pas vous faire avoir. Pour vous dire, Léa a négocié une bonne heure avec le vendeur pour arriver à un prix un peu plus bas que celui proposé en France. Donc pour conclure, c'est une bonne affaire d'acheter ses appareils électroniques à Singapour et si la négociation est votre truc, foncez !

Après cette bonne affaire, il était déjà l'heure de déjeuner.Nous décidons de nous arrêter dans un tout petit restaurant/bureau de tabac/pharmacie (parce que oui, les singapouriens sont polyvalents !). Là, les curieuses qui sommeillent en nous se réveillent et nous décidons de gouter des spécialités locales : le Mie Goreng pour Léa ( plat typique de nouilles fries au poulet et légumes) et une Prata pour moi ( sorte d’omelette/crèpe fourrées et cuite à la plancha). Délicieux ! Il faut savoir que manger à Singapour ne coute presque rien (en moyenne 4 dollars par repas), ce qui nous a obligé à avoir les yeux plus gros que le ventre ;) .

 Sur le chemin du retour nous sommes retournées dans le marché Indien, tellement mignon & coloré. Évidemment tout s'y négocie aussi & Léa s'étant échauffée toute la matinée était prête à faire des affaires. Nous avons acheté quelques souvenirs (portes clés en bois, sacs fleuris et quelques statuettes) ainsi que du hénné. Nos tatouages nous plaisaient tellement que nous avions envie d'essayer comme des grandes ! Après une heure passée à se promener, nous sommes rentrées à l'hotel pour nous reposer quelques temps avant de ressortir le soir.

Toutes fraîches et dispos, nous sommes reparti vers 17h jusqu'à l'arrêt de métro Clark Quay, où nous nous sommes un peu perdues dans le centre commercial à la sortie de l'arrêt. Nous devions rejoindre mon chéri qu'une heure après donc nous n'avons pas pu faire le tour du centre mais ne vous inquiétez pas, vous en entenderez parler plus tard ;) ! Clark Quay est un quartier très vivant le soir, le long du court d'eau se trouve plein de bars et boites plus animés les uns que les autres.

Nous avons donc longé la rivière jusqu'au Marina Bay puis le centre commercial du Marina Bay Sands où nous nous sommes livrées à une de nos activité favorite : le shopping ! Bath & Body Works, Sephora, Victoria's Secret etc ... La cb de Léa n’avait pas l’air d’accord avec ses petites folies mais passons ;).

Après ce shopping éprouvant (pour le porte­feuille), accompagnées de mon chéri, nous avons traversé le Hall de l'hotel du MBSand pour aller nous promener au grand jardin botanique, The Gardens by the Bay. C'était magnifique à voir de nuit, l'architecture y est très moderne & les éclairages colorés au son d'une musique entrainante sont magiques. Il faut le voir pour le croire !

Enfin, retour au centre commercial pour diner dans un des plus fameux restaurants de Dim sum à Singapour : Din Tai foung. Nous y avons dégusté des baos (bouchées vapeur remplies de plusieurs choses) et autres spécialités.

Ce restaurant vaut le détour de part la qualité de établissement et son concept assez particulier : vous choisissez votre menu entier avant d’y rentrer et ensuite vous vous  faites « livrer » à votre table. L'attente a été d'une vingtaine de minutes, mais cela ne nous a pas effrayés ! 

Sur ce, s’achève notre deuxième jour dans la mégalopole.

Prochain article : Bali !

Départ vers l'Asie & Arrivée à Singapour - DAY 1

Samedi 27 septembre, Brest, 3h30 du matin : le réveil fait gaiement son travail et nous voilà parties pour enchaîner 5h de train en direction de Paris puis une heure de bus pour arriver à Roissy CDG. Finalement nous nous installons (plus ou moins confortablement) dans l'avion après une énorme collation/repas/café au Starbucks. 10h d'avion plus tard, nous faisons une brève escale à Colombo, Sri Lanka. Nous avons voyagé avec Srilankan, et travaillant dans l'aéronautique j'ai eu la chance de passer quelques heures, ainsi que Léa, dans le cockpit de notre A330. Cela aide fortement à passer le temps, croyez moi ! Le dernier petit vol de quatre heures nous fait finalement atterrir à Singapour, où nous attendait un programme bien rempli : 2 jours dans la ville, puis Bali pendant 8 jours, et enfin retour sur Singapour afin d'y passer nos 3 derniers jours de vacances. Atterrissage le 28 septembre, à 14h locales. 
Sur place nous attendait notre guide, presque local, mon chéri, il nous conduisit à notre hôtel, dans Chinatown. Première impression assez rude : 30°, et au moins 20000% d'humidité (sans blague, au moins 70% je pense). Une ambiance lourde, chaude, humide, que du bonheur ! Mais nous étions très heureuses d'arriver et de nous promener dans ce quartier chinois coloré !

Quant a l'hôtel, très basique mais bonne situation, donc un bon compromis. 
Quelques heures de repos bien méritées plus tard, nous sommes allés nous promener dans l'endroit le plus connu de la ville, Marina Bay. Un lac artificiel entouré des plus grands buildings que l'on avait jamais vu. 
Évidement nous n'avons eu d'autres choix que de visiter son fameux centre commercial (immense, luxueux, fancy quoi !) avec ses boutiques très américanisées. Et ensuite nous avons fait le tour de la baie de nuit, afin de nous rendre dans un Food court. Un regroupement de petits stands/ échoppes cuisinant toutes les spécialités de l'Asie, l'Indonésie et l'Inde. Nous avons grignoté ensemble, et gouté à (presque) tout : des noodles, des baos, des crevettes panées aux céréales, omelettes aux huitres et autres curiosités.
Tout simplement délicieux !
 Après ce bon repas typique nous sommes montés au plus haut bar de Singapour, situé sur le toit du plus haut building, le One Altitude. Nous avons sirotés nos cocktails en regardant le centre ville de tout en haut. Un bar très sympa avec une très bonne ambiance et surtout une occasion unique ! Après nous sommes rentrés à l'hotel encore la tête dans les étoiles mais quand même fatiguées par notre périple. Un bon dodo s'imposait.

Bonnes adresses :
Hotel Park 22 - China Town - Métro : Outram Park    
Food Court - Métro : Raffles Place   
Bar One Altitude - Métro : Raffles Place        

Curieuses Blogueuses

C'est une aventure entre deux filles Alice et Léa. Deux amies qui se sont rencontrées au détour des réseaux sociaux et qui depuis ne se quittent plus.

Alors certes le concept des blogs est un peu vu et revu en ce moment et nous n'avons pas la prétention de changer la face du monde mais à force de voyager, rencontrer, découvrir.. Nous avons accumulé pas mal de petites choses que nous avons eu envie de mettre en commun ici afin de les partager avec vous. Pourquoi un blog a deux ? Tout simplement parce que nous sommes complémentaires je pense, et que cela nous permet de toucher plus de sujets, qui sont susceptibles de plaire au plus grand nombre.

Nous sommes de vraies curieuses de la vie comme notre nom l'indique et c'est naturellement que nous avons eu envie de partager les savoirs et expériences acquises en avançant dans la vie. Si ça nous plait, pourquoi pas à vous ? Astuces, recettes , DIY, beauté, sport, voyages, principes de vie et santé , on veut vous parler de tout!!  Donc voilà, à nos heures perdues nous avons décidé de se lancer dans cette blog'aventure et nous espérons de tout cœur que cela vous plaira ☺️.

Léa, 24 ans. Étudiante en psycho, fan de cuisine, de lecture, de voyage et de sport. J'assume mes cheveux courts et mon goût prononcé pour les paillettes ! 

Fille d'intérieur je tricote, je bricole, je cuisine et le tout devant une bonne série/ film, ou évidemment un bon polar.  

Cela fait quelques années que je lis énormément de blogs, que je suis les tendances, que je regarde bon nombre de vidéos youtube et au fur et à mesure je me suis dit que j'avais peut être des choses à partager également. En m'inspirant de tout et de rien j'espère que mes idées vous plairont et qu'elles rendront plus accessibles certaines choses (tel que des recettes en anglais adaptées, des tendances modes reappropriees, des DIY plus simples ...)

Alice, 22 ans. Contrôleuse Aerienne, fan de nature, de sport & de découverte. Je suis passionnée par le surf, la course à pied, le dessin et bien d'autres. Contrairement à Léa, je suis totalement une fille d'extérieur, bien que trés impliquée dans les résaux sociaux je passe la plupart de mon temps à me balader, faire du sport, voyager et faire la fête ! Evidemment je suis accro au makeup et je peux passer également deux heures à regarder avec Léa des vidéos Youtube ou voguer entre Instagram & Pinterest. J'ai la chance d'avoir grâce à mon travail beaucoup de temps libre ce qui me premettra de vous expliquer tous les sports que je pratique (Yoga, Fitness, course à pieds ...), nos voyages, mes habitudes bien être et tout ce qui me passe par la tête. Bref, on a du boulot !